Hal yang Perlu Diperhatikan Untuk Pendaki Wanita

SHELTER3 - Mendaki gunung bukan hanya sekedar petualangan, namun perpaduan antara olahraga, kesenangan dan seni. Selain menarik, mendaki gunung juga beresiko.Karena pada ketinggian dan kesunyian alam pegunungan, hal‐ hal tak terduga sangat mungkin terjadi. Berbagai macam tips untuk pendaki wanita yang perlu diperhatikan:

1. Mengetahui medan dan gunung apa yang akan dilakukan, karena setiap gunung memiliki medan yang berbeda, agar kita siap dalam tantangan menuju puncak.

2. Melakukan latihan fisik, untuk menjaga stamina serta daya tahan tubuh, utamanya latihan pernafasan agar dalam pendakian dapat kita lakukan secara stabil.

3. Mengenal dan pengetahui fungsi dari perlengkapan dan peralatan yang akan dibawa waktu pendakian.

4. Memeriksa dan membawa perlengkapan dan peralatan pribadi sesuai kebutuhan dalam perjalanan perorangan dan tim.

5. Melakukan tes medis karena di beberapa gunung perlu untuk mengenal kondisi kesehatan kita.

6. Aklimitasi sebelum kita benar benar melakukan pendakian. Karena kita akan menghadapi beragam macam suhu, suhu nol sampai suhu sangat panas. Penting untuk pendaki wanita melakukan aklimitasi.

7. Memiliki kesiapan fisik dan mental untuk melakukan perjalanan sesuai kondisi medan yang akan didaki.

8. Membawa perbekalan makanan secukupnya dalam pendakian menuju puncak

Membawa obat‐obatan, vitamin dan supplement sesuai kebutuhan.

9. Menjaga kebersihan dan kelestarian lingkungan dan tidak merusak apapun yang berada di daerah yang kita lalui.

10. Menjaga sopan santun dan selalu berkomunikasi dengan sesama teman seperjalanan maupun orang‐orang yang kita temui, menghormati adat istiadat setempat di daerah yang akan kita tuju.

11. Jangan sampai lupa untuk mengecek semua peralatan sebelum pendakian dimulai.

Maksimalkan peralatan pendakian. Jaket, topi, tenda, celana hangat yang aman dipakai, sepatu pendakian, serta berbagai peralatan wanita yang sangat dibutuhkan saat pendakian.

Walau mendaki gunung bukanlah aktivitas yang terlalu sulit, namun tidak berarti bisa dianggap enteng, sebagaimana halnya. Maka sangatlah penting diperhatikan tips tersebut diatas. Selamat Mendaki Gunung!